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队列动作训练详解(文字+动图)

社会新闻 2022-06-04 18:00:0919

首先要将队列纪律牢记在心

队列纪律:

(一)坚决执行命令,做到令行禁止;

(二)姿态端正,军容严整,精神振作,严肃认真;

(三)按照规定的位置列队,集中精力听指挥,动作迅速、准确、协调一致;

(四)保持队列整齐,出列、入列应当报告并经允许。

接下来

“单个军人的队列动作”

训练预习课程!

目录

⊙立正

⊙稍息

⊙跨立

⊙停止间转法

⊙敬礼、礼毕

⊙行进、立定(齐步、正步、跑步)

⊙蹲下、起立

⊙坐下、起立

⊙脱帽、戴帽

一、立正

立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当立正。

口令:立正

划重点!

要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

要求:三挺、三收、一睁、一正。

“三挺”:挺腿、挺胸、挺颈

“三收”:收小腹、收下颌、收臀部

“一睁”:眼睛自然睁大

“一正”:站立的方向要正

二、稍息

口令:稍息

划重点!

要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚;携枪时,携带的方法不变,其余动作同徒手;稍息过久,可以自行换脚,动作应当迅速。

要求:两快、两准、一稳。

“两快”:出脚快,收脚快

“两准”:出脚方向准确,出脚距离准确

“一稳”:做动作时身体要稳

二、跨立

跨立即跨步站立,主要用于训练、执勤和舰艇上分区列队等场合,可以与立正互换。

口令:跨立

划重点!

要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间;两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿或者内腰带上沿同高;右手手指并拢自然弯曲,拇指贴于食指第二节,手心向后。携枪时不背手。

要求:三准、两快、一协调、一稳。

“三准”:跨脚距离准、背手高度准、左手握右手腕的位置准

“两快”:跨脚背手快、收脚放手快

“一协调”:跨脚、背手相协调

“一稳”:做动作时上体要稳

四、停止间转法

(一)向右(左)转

口令:向右(左)——转

向右转

(二)向后转

口令:向后——转

划重点!

(一)向右(左)转

要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,身体重心落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

半面向右(左)转,按照向右(左)转的要领转45度。

要求:两快、两稳、一正、一准、一协调、一不变。

“两快”:转体快、靠脚快

“两稳”:转体时上体要稳,保持良好的军姿;转体与靠脚之间要稍稳(转体、靠脚各占半拍)

“一正”:转体后方向要正 (45°、90°、180° )

“一准”:靠脚后两脚分开60°的角度要准

“一协调”:转体时上、下体动作要协调,上体随下体平稳转向新方向

“一不变”:上体保持正直不变

向右转

向左转

以向右转为例,注意靠脚方式

(二)向后转

要领:按照向右转的要领向后转180度。

五、敬礼、礼毕

敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。

口令:敬礼(礼毕)

举手礼

划重点!

(一)敬礼

要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴卷檐帽、无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴,约与眉同高),手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。

(二)礼毕

要领:行举手礼者,将手放下。

要求:三条线、两稳、一准、一正、一快。

“三条线”:敬礼姿势要做到右大臂略平,与两肩成一线;右手腕挺直,手与小臂成一线;身体正直,从头到脚上下成一线

“两稳”:右手抬起时身体要稳(保持上体和头不动);中指定位要稳

“一准”:右手接帽檐位置准

“一正”:上体保持正直

“一快”:右手抬起要快

六、行进、立定

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步。

(一)齐步

齐步是军人行进的常用步法

口令:齐步——走

(二)正步

正步主要用于分列式和其他礼节性场合

口令:正步——走

(三)跑步

跑步主要用于快速行进

口令:跑步——走

划重点!

(一)齐步

要领:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;

上体正直,微向前倾;

手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;

两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并高于春秋常服或者冬常服最下方衣扣约5厘米(着夏常服,高于内腰带扣中央约5厘米;着作训服时,与外腰带扣中央同高),离身体约30厘米;

向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟116-122步。

立定:齐步时,听到口令,左脚再向前大半步着地,脚尖向外约30度,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

第一步迈出

要求:“两准、两稳、 一协调。

“两准”:步幅、步速准;臂摆出后定位准

“两稳”:臂摆出后定位要稳(臂向前、后摆到位后要迅速定位);上体要稳(行进时,保持上体正直姿势)

“一协调”:腿臂动作要协调自如

(二)正步

要领:左脚向正前方踢出约75厘米,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;

上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;

向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于春秋常服或者冬常服最下方衣扣约15厘米处(着夏常服,高于内腰带扣中央约15厘米处;着作训服时,高于外腰带扣中央约10厘米处),离身体约10厘米;

向后摆臂时左手心向右、右手心向左,手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟110-116步。

立定:正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地,脚尖向外约30度,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

要求:四快、四准、两直、两稳、一协调。

“四快”:踢脚快;摆臂快;脚着地快;身体重心前移快

“四准”:脚踢出高度准;臂摆出的位置准;步幅准;步速准

“两稳”:踢腿到位要稳,脚着地后身体要稳

“两直”:两腿要挺直;上体保持正直

“一协调”:臂腿要协调一致

(三)跑步

要领:听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。

听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;

两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略垂直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米(着冬常服时,两拳内侧各距双排扣中间位置约5厘米);

向后摆臂时,拳贴于腰际。

行进速度每分钟170-180步。

立定:跑步时,听到口令,继续跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚取捷径靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。

要求:一快、一跃、一平、一合、两不露

“一快”:两手握拳提到腰际要快

“一跃”:利用脚掌的蹬力向前跃出

“一平”:向前摆臂时,小臂略平

“一合”:肘部稍向里合

“两不露”:向前摆臂不露肘;向后摆不露手

八、蹲下、起立

口令:蹲下(起立)

划重点!

(一)蹲下

要领:右脚后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开约60度(女军人两腿自然并拢),手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。蹲下过久,可以自行换脚。

要求:蹲下时,上体保持正直姿势,两眼向前平视;动作迅速稳健、节奏明显。

(二)起立

要领:蹲下时,听到“起立”口令,右脚取捷径靠拢左脚,成立正姿势或者成持枪、肩枪(筒)立正姿势。

要求:起立时,全身协力,正直向上,迅速起立,稍后再靠脚成立正姿势。

九、坐下、起立

携带折叠写字椅时,左手提握支脚上横杠,左臂下垂自然伸直,写字板面朝上。

口令:放凳子、坐下(取凳子、起立)

划重点!

要领:坐凳子时,左脚向左分开约一脚之长,身体重心落在两脚之间,尔后再迅速坐下,上体保持正直。起立时,按照坐下的相反顺序进行。

要求:动作迅速、准确,坐姿要正,腰杆挺直,自然挺胸、挺颈,两眼注视前方。起立时,按照坐下的相反动作顺序迅速起立成立正姿势。

坐下

起立

十、脱帽、戴帽

口令:脱帽(带帽)

划重点!

(一)脱帽

要领:立姿脱帽时,双手捏帽檐或者帽前端两侧,将帽取下,取捷径置于左小臂,帽徽朝前,掌心向上,四指扶帽檐或者帽墙前端中央处,小臂略成水平,右手放下。

要求:两快、两准、两正、一稳、一明显。

“两快”:脱帽和戴帽动作要快

“两准”:两手捏帽檐的位置准;左手托帽檐的位置准(四指扶帽檐或者帽墙前端中央处的位置要准)

“两正”:将帽置于左小臂,帽徽向前的方向要正;两手将帽迅速戴正

“一稳”:上体保持正直稳固

“一明显”:动作节奏要明显

(二)戴帽

要领:双手捏帽檐或者帽前端两侧,取捷径将帽迅速戴正。

役前训练的开始意味着你正在

迈向成为一名合格军人的蜕变之路

唯有刻苦训练方能练就过硬本领

打牢队列基础关

新训路上的每一步都算数

期待着 你穿军装的样子!

加油!

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来源 /火箭军工程大学新训旅、军事共同基础教研室

指导教员 / 鲁龙涛 郝玉锋

动图 / 李海峥

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