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古天乐、黄晓明逐渐“胸肌雌化”,网友:练得越大越娘?

社会新闻 2022-07-01 18:00:1315

在健身圈,如果要选一个男人最想练的部位,那么胸肌绝对会上榜;

试问,哪个男人不想拥有一副MAN到爆的胸肌,彰显男子气概,绝对的撩妹利器!

最近,黄晓明的体型,在网上引起了热议;

宽肩厚背,肱二头肌和腹肌的线条明显,结实的肌肉身板在娱乐圈算是不错的存在。

而胸肌,无疑是他最为满意、也最常锻练的部位;

即使是在片场拍戏,也不忘来几组俯卧撑使肌肉充血,让胸肌更有型!

在灯光照射下,饱满的胸肌格外的醒目,无论是轮廓还是规模都算不错。

但是,胸肌发达如黄晓明,居然也出现过胸肌雌化;

看看这张图,是不是有"露点"的即视感呢?

这样的现象,在古天乐身上也出现过;

古仔的身材,虽然整体上来看属于偏瘦的,但也有均匀的肌肉线条;

尤其是手臂肌肉,非常的健硕,一点也不像是个48岁的男人。

但是格外突出的是他的胸肌,居然也有雌化的趋势....

看完黄晓明、古天乐的胸,网友们坐不住了:难道胸肌练得越大就越娘???

当然不是,这胸肌雌化惹的祸,健身可不背这锅哦!

看到这里,可能有人要问了,这胸肌雌化是什么鬼?

大男人还会雌化?感觉又是个奇怪的知识点

一、什么是胸肌雌化

其实,胸肌雌化也叫乳化,说白了,就是男人体内的雄性激素下降,从而会导致胸肌出现多余的脂肪堆积,会让你看起来有点女性化。

二、哪类人容易胸肌雌化?

一类是年纪大的;因为男性身体的睾酮水平,会随着年龄的增长而逐渐下降,43岁的黄晓明、48岁的古天乐,胸肌雌化应该都是这个缘故。

还有一类是身材肥胖的人,他们则是因为脂肪含量过高,体内的雌性激素分泌的也更多,所以会出现肥胖型胸肌雌化。

有句话怎么说来着,胖子的胸肌是毫无意义的。

比如下面这个小伙,就是由于太胖、脂肪含量过高,导致体内激素不稳定,从而使胸的发育不像男性的肌肉形态,反而是偏向女性化的。

我们常常会发现,身边肥胖的朋友皮肤比较白嫩,胸肌上脂肪也较多,这就是一个很显著的特征。

啧啧啧....是不是感觉奇奇怪怪的知识点又增加了

三、怎么改善胸肌雌化

针对"肥胖型胸肌雌化",小编可以给大家提几点改善的建议;

1、健身减肥

通过健身,一方面是可以刷掉脂肪,另一方面能加速体内的新陈代谢,调整体内的激素分泌,从而使身体的激素比例恢复到正常状态。

2、作息健康,不要熬夜

据研究表明,每天睡满8小时的男生的睾丸激素水平会比只睡5小时的男生高15%左右,所以作息健康非常关键。

最后,小编给大家分享一套虐胸动作,能帮助锤炼胸肌哦!

动作一、蝴蝶机夹胸

4组,每组15-20次

动作二、上斜哑铃卧推

5组,每组8-12次

动作三、上斜杠铃卧推

4组,每组8-12次

动作四、绳索俯身夹胸飞鸟

4组,每组8-12次

动作五、平板杠铃卧推

4-6组,每组8-12次

动作六、双杠臂屈伸

4-6组,每组8-12次

动作七、绳索夹胸高拉

3-5组,每组15-20次

动作八、平板哑铃飞鸟

3-5组,每组15-20次

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